pic's of main's title
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوه‌نوردان

با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیت‌پذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوه‌نوردان، سرپرستان برنامه‌ها و باشگاه‌ها یادآور می‌شود:

1404/10/02
573
متن خبر


با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیت‌پذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوه‌نوردان، سرپرستان برنامه‌ها و باشگاه‌ها یادآور می‌شود:

🔺 اصل طلایی زمان‌بندی: آغاز فرود پیش از ساعت ۱۳

در فصل پاییز و زمستان، ساعت ۱۳ آخرین زمان ایمن برای آغاز فرود محسوب می‌شود.
تأخیر در فرود، کوه‌نوردان را در معرض افت شدید دما، تاریکی، خستگی مفرط و سرمازدگی قرار می‌دهد.
بررسی‌ها نشان می‌دهد بسیاری از حوادث کوهستان نه در مسیر صعود، بلکه در فرودهای دیرهنگام رخ می‌دهند.

🔺 مدیریت انرژی: ۴۰ درصد صعود، ۶۰ درصد فرود

باور رایج مبنی بر سخت‌تر بودن صعود، همواره صحیح نیست؛ چراکه از نظر فیزیولوژیک و ایمنی:

  • ۴۰ درصد انرژی بدن در صعود مصرف می‌شود.

  • ۶۰ درصد انرژی برای فرود ایمن مورد نیاز است.

فرود ایمن مستلزم تمرکز بالا، تعادل، توان عضلانی، دقت در مسیر‌یابی و کنترل خستگی است.

🔺 چرا فرود به‌موقع حیاتی است؟

با نزدیک شدن به ساعات بعدازظهر:

  • دمای هوا به‌سرعت کاهش می‌یابد.

  • سرعت و شدت باد افزایش پیدا می‌کند.

  • احتمال یخ‌زدگی مسیر و لغزش بیشتر می‌شود.

  • خستگی تجمعی، قدرت تصمیم‌گیری را کاهش داده و خطر بروز اشتباهات زنجیره‌ای را افزایش می‌دهد.

🔺 توصیه‌های آموزشی و پیشگیرانه

  • ساعت بازگشت را پیش از اجرای برنامه مشخص کرده و به آن پایبند باشید.

  • در صورت عقب‌ماندن از زمان‌بندی، از ادامه صعود صرف‌نظر کنید؛ بازگشت ایمن اولویت مطلق است.

  • پوشاک مناسب، لایه‌بندی اصولی و تغذیه کافی را متناسب با شرایط فرود برنامه‌ریزی کنید.

  • سرپرستان برنامه موظف‌اند تصمیم بازگشت را بدون فشار روانی و با اقتدار ایمنی اتخاذ کنند.

📌 یادآوری مهم:
هیچ قله‌ای ارزش به خطر افتادن جان کوه‌نوردان را ندارد.
تصمیم درست در زمان مناسب، مهم‌ترین مهارت یک کوه‌نورد حرفه‌ای است.

کمیته جستجو و نجات
فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران

ثبت نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط فدراسيون کوه نوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ايران در وب سایت منتشر خواهد شد. پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.

مهمترین خبر ها
1405/06/29

تداوم برنامه پاکسازی مناطق کوهستانی؛ جمع‌آوری زباله‌های سرچال و علم‌چال + عکس

1405/06/29

معرفی نفرات برتر مسابقات بولدرجام «Wave Junior» در کنگان+عکس

1405/06/29

کارگاه دانش‌افزایی شناخت جریان‌های آبی و خودنجاتی دره‌نوردی سطح یک آقایان

1405/06/29

برگزاری دوره آموزشی تربیت مربی بدنساز سطح C

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری چهارمین دوره طراحی مسیر داخل سالن صعودهای ورزشی در بجنورد

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری چهارمین دوره طراحی مسیر داخل سالن صعودهای ورزشی در بجنورد

1405/06/28

نشست مشترک کمیته فرهنگی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی خراسان رضوی برگزار شد+عکس

1405/06/28

هشدار به جامعه کوه‌نوردی کشور در خصوص مخاطرات جوی پیشِ‌رو

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری دومین دوره مانور نجات دره‌نوردی سطح یک با گرامیداشت مربی پیشکسوت «یحیی یزدانی»

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری دومین دوره مانور نجات دره‌نوردی سطح یک با گرامیداشت مربی پیشکسوت «یحیی یزدانی»

اخبار استان ها
مشاهده همه
1405/06/29
بوشهر : معرفی نفرات برتر مسابقات بولدرجام «Wave Junior» در کنگان+عکس
1405/06/28
تهران : گزارش تصویری / برگزاری برنامه «روزی برای پاکسازی توچال» با مشارکت کوه‌نوردان
1405/06/28
گلستان : گزارش تصویری / برگزاری دومین دوره مانور نجات دره‌نوردی سطح یک با گرامیداشت مربی پیشکسوت «یحیی یزدانی»
1405/06/28
خراسان رضوی : نشست مشترک کمیته فرهنگی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی خراسان رضوی برگزار شد+عکس
1405/06/28
خراسان شمالی : گزارش تصویری / برگزاری چهارمین دوره طراحی مسیر داخل سالن صعودهای ورزشی در بجنورد
1405/06/27
آذربایجان غربی : عیادت از پیشکسوت باسابقه کوه‌نوردی آذربایجان غربی؛ «سیف‌علی صبح‌خیز»
1405/06/26
کهگیلویه و بویراحمد : دیواره سنگ‌نوردی گچساران تجهیز شد +عکس
1405/06/25
تهران : «روزی برای پاکسازی توچال»؛ اجرای برنامه جمع‌آوری زباله‌های مسیرهای منتهی به قله توچال
1405/06/25
اردبیل : گفت‌وگو با «رامین اصغری»، مدیر پناهگاه سبلان؛ تشریح آخرین وضعیت مسیر و پناهگاه
1405/06/24
خراسان رضوی : صعود ۴۶ کوه‌نورد خراسان رضوی به قله بینالود در سومین اردوی استعدادیابی و انتخابی تیم منتخب هیمالیانوردی استان + عکس
اخبار استان ها
مشاهده همه
1405/06/29
بوشهر : معرفی نفرات برتر مسابقات بولدرجام «Wave Junior» در کنگان+عکس
1405/06/28
تهران : گزارش تصویری / برگزاری برنامه «روزی برای پاکسازی توچال» با مشارکت کوه‌نوردان
1405/06/28
گلستان : گزارش تصویری / برگزاری دومین دوره مانور نجات دره‌نوردی سطح یک با گرامیداشت مربی پیشکسوت «یحیی یزدانی»
1405/06/28
خراسان رضوی : نشست مشترک کمیته فرهنگی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی خراسان رضوی برگزار شد+عکس
1405/06/28
خراسان شمالی : گزارش تصویری / برگزاری چهارمین دوره طراحی مسیر داخل سالن صعودهای ورزشی در بجنورد
1405/06/27
آذربایجان غربی : عیادت از پیشکسوت باسابقه کوه‌نوردی آذربایجان غربی؛ «سیف‌علی صبح‌خیز»
1405/06/26
کهگیلویه و بویراحمد : دیواره سنگ‌نوردی گچساران تجهیز شد +عکس
1405/06/25
تهران : «روزی برای پاکسازی توچال»؛ اجرای برنامه جمع‌آوری زباله‌های مسیرهای منتهی به قله توچال
1405/06/25
اردبیل : گفت‌وگو با «رامین اصغری»، مدیر پناهگاه سبلان؛ تشریح آخرین وضعیت مسیر و پناهگاه
1405/06/24
خراسان رضوی : صعود ۴۶ کوه‌نورد خراسان رضوی به قله بینالود در سومین اردوی استعدادیابی و انتخابی تیم منتخب هیمالیانوردی استان + عکس
مهمترین خبر ها
1405/06/29

تداوم برنامه پاکسازی مناطق کوهستانی؛ جمع‌آوری زباله‌های سرچال و علم‌چال + عکس

1405/06/29

معرفی نفرات برتر مسابقات بولدرجام «Wave Junior» در کنگان+عکس

1405/06/29

کارگاه دانش‌افزایی شناخت جریان‌های آبی و خودنجاتی دره‌نوردی سطح یک آقایان

1405/06/29

برگزاری دوره آموزشی تربیت مربی بدنساز سطح C

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری چهارمین دوره طراحی مسیر داخل سالن صعودهای ورزشی در بجنورد

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری چهارمین دوره طراحی مسیر داخل سالن صعودهای ورزشی در بجنورد

1405/06/28

نشست مشترک کمیته فرهنگی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی خراسان رضوی برگزار شد+عکس

1405/06/28

هشدار به جامعه کوه‌نوردی کشور در خصوص مخاطرات جوی پیشِ‌رو

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری دومین دوره مانور نجات دره‌نوردی سطح یک با گرامیداشت مربی پیشکسوت «یحیی یزدانی»

1405/06/28

گزارش تصویری / برگزاری دومین دوره مانور نجات دره‌نوردی سطح یک با گرامیداشت مربی پیشکسوت «یحیی یزدانی»